Healthy Aging
Bertambah usia itu pasti tapi cara kamu menjalaninya, itu pilihan. Healthy aging bukan tentang terlihat muda selamanya, tapi tentang tetap
Gorengan vs Makanan Sehat: Enak di Lidah, Gimana di Badan?
Gorengan merupakan salah satu jenis makanan yang paling sulit dihindari dalam pola konsumsi masyarakat sehari-hari. Teksturnya yang renyah serta cita
Berhenti Nunggu Mood untuk Mulai Gerak
Pernah gak sih kamu bilang ke diri sendiri, “Nanti deh kalau lagi mood” tapi akhirnya gak mulai-mulai? Padahal, kalau terus
Apakah Ubi Cilembu dan Yogurt Sehat? Ini Fakta dan Cara Konsumsinya
Kombinasi ubi Cilembu dan yogurt yang sedang viral di media sosial kerap dianggap sebagai camilan sehat yang praktis dan mengenyangkan,
Tujuan saya berolahraga di Curves!
Setiap orang punya alasan berbeda untuk mulai berolahraga. Entah untuk kesehatan, energi, percaya diri, atau keluarga. Yang terpenting adalah kamu
7 Pilihan Camilan Enak dan Sehat untuk Diet
Inilah saran camilan bernutrisi yang cocok untuk kamu yang sedang diet! Diet bukan berarti harus menghindari camilan. Justru, camilan bisa
Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Inilah Tips Diet Sehat & Ampuh!
Saat Hari Raya, menikmati berbagai hidangan khas seperti opor ayam dan kue-kue manis menjadi hal yang sulit dilewatkan. Tak heran,
Daily Calorie Intake dan Fungsinya
Setiap tubuh punya kebutuhan kalori yang berbeda. Bukan sekadar angka, tapi soal bagaimana kalori bekerja untuk memberi energi, memperbaiki sel,
Membakar Kalori, Membangun Otot
Olahraga bukan hanya soal membakar kalori. Lebih dari itu, membangun otot adalah kunci untuk metabolisme yang lebih baik dan hasil
Piramida Makanan Bergizi
Pola makan yang sehat bukan tentang mengurangi secara ekstrem, tapi tentang memahami keseimbangan. Di minggu pertama ini, kita akan belajar