Kapan Terakhir Cek Tekanan Darah?
Kita sering menunggu tubuh memberikan keluhan sebelum melakukan pemeriksaan. Masalahnya, tekanan darah tinggi dapat berlangsung tanpa gejala yang jelas. Seseorang
5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Sebagai wanita aktif, menjaga kesehatan tubuh pada usia 35 tahun ke atas merupakan sebuah prioritas utama. Di tengah berbagai kesibukan
Apa yang Sebenarnya Dibutuhkan Setelah Diagnosis?
Ketika seseorang menerima diagnosis kanker, orang-orang di sekitarnya sering ingin segera memberikan semangat. Kalimat seperti “harus kuat”, “jangan sedih”, atau
Kenali Perubahan pada Payudara Sedini Mungkin
Banyak perempuan baru memperhatikan kesehatan payudara ketika menemukan benjolan. Padahal, benjolan bukan satu-satunya perubahan yang perlu diperhatikan. Mengenali tampilan dan
Kenali Angka Penting dalam Pemeriksaan Kesehatan
Hasil pemeriksaan kesehatan sering dipenuhi angka yang terasa membingungkan. Ada tekanan darah, gula darah, HbA1c, kolesterol, trigliserida, berat badan, dan
Rendah Kalori Belum Tentu Kaya Nutrisi
Saat memilih makanan kemasan, mata kita mudah tertarik pada tulisan “low calorie”, “light”, atau “zero”. Angka kalori yang kecil terasa
Nutrisi Penting di Balik Sayuran Hijau
Bayam, kangkung, sawi, pakcoy, brokoli, dan daun singkong mungkin terlihat seperti pelengkap di sisi piring. Warnanya sama-sama hijau dan sering
Sering Lelah Bisa Jadi Tanda Kekurangan Zat Besi
Pernah merasa tubuh cepat lelah padahal aktivitas hari itu tidak terlalu banyak? Naik tangga sedikit sudah terengah-engah, sulit fokus, atau
Otot adalah Tabungan Masa Tua
Saat mendengar kata “menabung”, kita biasanya membayangkan uang yang disisihkan sedikit demi sedikit untuk digunakan pada masa depan. Tubuh juga
Protein, Otot, dan Metabolisme Adalah Kunci
Ketika berbicara tentang hidup sehat atau menurunkan berat badan, kebanyakan orang langsung memikirkan satu hal: mengurangi makan. Ada yang mulai