Kenali Angka Penting dalam Pemeriksaan Kesehatan
Hasil pemeriksaan kesehatan sering dipenuhi angka yang terasa membingungkan. Ada tekanan darah, gula darah, HbA1c, kolesterol, trigliserida, berat badan, dan
Rendah Kalori Belum Tentu Kaya Nutrisi
Saat memilih makanan kemasan, mata kita mudah tertarik pada tulisan “low calorie”, “light”, atau “zero”. Angka kalori yang kecil terasa
Nutrisi Penting di Balik Sayuran Hijau
Bayam, kangkung, sawi, pakcoy, brokoli, dan daun singkong mungkin terlihat seperti pelengkap di sisi piring. Warnanya sama-sama hijau dan sering
Sering Lelah Bisa Jadi Tanda Kekurangan Zat Besi
Pernah merasa tubuh cepat lelah padahal aktivitas hari itu tidak terlalu banyak? Naik tangga sedikit sudah terengah-engah, sulit fokus, atau
Otot adalah Tabungan Masa Tua
Saat mendengar kata “menabung”, kita biasanya membayangkan uang yang disisihkan sedikit demi sedikit untuk digunakan pada masa depan. Tubuh juga
Protein, Otot, dan Metabolisme Adalah Kunci
Ketika berbicara tentang hidup sehat atau menurunkan berat badan, kebanyakan orang langsung memikirkan satu hal: mengurangi makan. Ada yang mulai
Wanita Lebih Mudah Konsisten Saat Berolahraga Bersama
Pernahkah Anda begitu bersemangat memulai gaya hidup sehat, membeli pakaian olahraga baru, membuat jadwal latihan, bahkan berjanji pada diri sendiri
Penyebab Makan Sedikit Tapi Berat Badan Tidak Turun
“Saya sudah mengurangi nasi, tidak pernah makan malam, bahkan porsi makan saya jauh lebih sedikit dari sebelumnya. Tapi kenapa angka
Bukan Berat Badan, Ini Angka yang Sebaiknya Mulai Diperhatikan Wanita
“Berat badan saya tidak berubah, berarti usaha saya sia-sia.” Kalimat ini mungkin pernah terlintas di benak banyak wanita. Setelah rutin
Usia Bertambah, Otot Berkurang? Kenali Sarcopenia Sebelum Terlambat
Pernahkah Anda merasa aktivitas yang dulu terasa mudah, kini mulai membutuhkan tenaga lebih? Naik tangga membuat napas lebih cepat terengah,