Tingkatkan Motivasi Olahragamu!


Sasmaya WriterSasmaya Writer, 13 Jun 2022

Siapa nih yang masih merasa malas atau malah bosan berolahraga? Wah, jangan sampai yaaa… Karena olahraga memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh kita.
Salah satu cara terbaik untuk berkomitmen hidup sehat adalah dengan menemukan dan mempertahankan motivasi yang membuat kamu tetap rutin berolahraga.

Tetapkan Target dan Buat Rencana
Penting bagimu untuk mengetahui target kebugaran yang ingin kamu capai. Cobalah untuk melakukan Analisis Tubuh untuk mengetahui kondisi kamu selengkapnya, dan mengatur rencana. Olahraga dengan intensitas medium selama 30 menit/hari sudah cukup untuk membuat kamu lebih sehat. Jangan hanya sempatkan waktu, buatlah jadwal untukmu berolahraga secara teratur. Pasang alarm untuk mengingatkannya.

Gunakan Pakaian Olahraga Meski Sedang Malas
Menurut survei dari 2000 orang, 1800 di antaranya mendapatkan motivasi hanya dengan mengenakan pakaian olahraga. Bersiap-siap di malam sebelum kamu berolahraga juga membuat kamu lebih termotivasi, lho! Pilih pakaian olahraga yang nyaman, dengan model yang kamu suka agar makin bersemangat!

Olahraga Ditemani Musik
Lagu favorit bisa memotivasi diri untuk berolahraga. Musik saat berolahraga terbukti dapat meningkatkan durasi serta ketahanan tubuh juga.

Beri Hadiah Pada Diri Sendiri
Kamu bisa menghadiahi dirimu yang sudah berjuang dengan hal-hal sederhana yang membuatmu bahagia. Buku bacaan baru, pakaian yang lebih pas dengan tubuh barumu, atau pijat bisa menjadi pilihan.

Komitmen untuk Hidup Lebih Sehat
Kenali dirimu dan temukan hal apa yang membuat kamu ingin menjadi tetap sehat di masa depan. Hal ini bisa diingat ketika kamu merasa enggan untuk olahraga.

Temukan Olahraga yang Pas
Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kamu coba. Tapi, sesuaikan dengan kondisi tubuhmu, apalagi jika kamu mengalami kondisi kesehatan atau penyakit tertentu. Jangan lupa konsultasi pada dokter yaaa.

Kamu bisa coba olahraga di Curves Indonesia, yang menambah motivasi kamu berolahraga! Hanya 30 menit, latihan kami melatih seluruh bagian tubuh kamu, dengan 12 mesin yang digunakan secara bergantian. Menyenangkan, ditemani oleh Coach, dan diiringi musik yang penuh semangat! Bukan hanya itu, Curves juga memberikan banyak tantangan berhadiah yang bikin kamu makin semangat, lho! Hubungi klub terdekat dari kamu untuk mengetahui kondisi tubuh kamu sekarang dan menentukan target kebugaran kamu…GRATIS!!