Gorengan Makanan Favorit Yang Mengancam

Gorengan adalah makanan favorit banyak orang. Selain dianggap lezat, gorengan pun sangat mudah didapatkan dimana pun bahkan dengan harga yang murah. Padahal, gorengan sangat mengancam kesehatan, sehingga harus dihindari. Mengapa gorengan harus dihindari? Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Gorengan Mengandung Banyak Minyak

Coba bayangkan berapa banyak minyak yang diserap saat makanan digoreng? Rasanya memang disukai banyak orang, tapi minyak jenuh yang terserap ke dalam makanan tersebut dapat memicu penyakit kardiovaskular karena dapat meningkatkan kadar kolesterol; juga memicu penyakit degeneratif seperti diabetes mellitus, jantung koroner, stroke, dan gagal jantung.

Kalori 1 Gorengan Setara 2-3 Porsi Nasi Putih

Penyerapan minyak ke dalam makanan saat proses penggorengan bergantung pada jenis makanan, suhu, dan waktu menggoreng. Jika diambil nilai rata-rata, minyak goreng yang terserap makanan saat digoreng adalah 8-25% dari total berat makanan tersebut. Maka dari itu, kadar kalori makanan pun akan berubah setelah digoreng, terutama karena lemak jenuh yang terdapat dalam minyak yang digunakan. Perlu diketahui bahwa satu buah gorengan mengandung 250-400 kalori. Itu artinya, satu buah gorengan bisa setara dengan 2-3 porsi nasi putih.

Bakar Lemak Tubuhmu di Curves Indonesia

Mengonsumsi gorengan secara terus-menerus membuat lemak jenuh bertumpuk dalam tubuhmu. Hal itu menyebabkan berbagai penyakit mengintai. Anda juga rentan terkena obesitas, penumpukan lemak perut, atau merasa mudah lelah dan mengantuk. Untuk menangani masalah seperti itu, olahraga Curves merupakan salah satu solusinya. Olahraga Curves mencakup seluruh bagian tubuh yakni atas, tengah dan bawah, dengan menyatukan latihan kardio dan kekuatan selama hanya 30 menit saja. Dengan begitu, ototmu akan terbentuk, dan lemak berbahaya dalam tubuhmu berangsur akan berkurang.

Simak ulasan lainnya di BLOG Curves Indonesia dan Instagram Curves Indonesia.